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Treino OriEstarreja - Fevereiro PDF Print E-mail
Sunday, 07 February 2010 14:40

Cantanhede 06 e 07 Fevereiro de 2010

Mais um excelente estagio organizado pelo OriEstarreja (Bruno Nazario), este fim de semana. No Sábado de manhã foi feito um treino no mapa de Rovisco Pais, onde foram utilizadas a multi técnicas e a tarde foi um percurso em linha, o mesmo percurso feito a 2 anos no WRE de Cantanhede. No domingo mais um treino de distancia Longa onde havia a possibilidade de o utilizar um mapa sem caminhos nem amarelos, como foi o meu casa e o de mais alguns atletas presentes neste estagio.

 

Mapa de Sábado de manhã trak - multi técnicas

Prova com; 7000 metros

eu fiz; 9460 metros e 138 metros de desnível em 60 minutos 

Mapa do WRE Cantanhede de 2008 trak (nota; a linha mais grossa é de 2008 a mais fina a deste estagio)

Classificação (link)

Prova com;  6100 metros e 50 metros de desnível

Em 2008 fiz 41,54 minutos e 7660 metros com 78 metros de desnível

Mapa de Domingo de manhã trak

Prova com;  9500 metros

Eu fiz; 11000 metros e 211 metros de desnível em  63 minutos

Last Updated ( Monday, 08 February 2010 23:06 )
 

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